日記

なわとびをなめてた。。

なわとび 瞬足 黒

なわとびを買ってきた

なわとびが運動不足に良いと聞き、私もやってみようと思って、ホームセンターでなわとびを買ってきた。
ここ1年半、ずっと座りっぱなしだし、新年度4月になったし、筋力、体力の維持に始めてみようと思って。
やっぱり最後は自分の健康、体力が一番。いくら金があっても健康は買えないし。

ホームセンターに行ったら、2種類しか売ってなくて、これを買ってきた。子供用かな。
駿足 2m70cm
Youtubeやネットを見たら、縄跳びの長さの目安は、身長+55cmとのことなので、長さは大丈夫だと思うが。
なわとび 瞬足 黒

なわとび 瞬足 黒

やってみたら

なわとびは、小学校のときにやったきりだが、なわとびくらい簡単だろうっと思ってた。
やばい。
なわとび、なめてた。。
実際にやってみたら、5分も続かない。。
足のふくらはぎが痛くなり、腕も痛くなり、すぐ疲れて呼吸も荒くなってくるw
すごい疲れる。
ちょっと飛んだだけで、足がガクガク。。
全体運動だよ、これは。
なわとび、なめてた。。
今日は、3分くらいを3セットやってやめた。
最初は、こんもんだろう。。
明日、筋肉痛になりそうw

コメント

タイトルとURLをコピーしました