運動

無職中の運動の話 自転車 先日、ホームセンターで自転車を買った。 無職になって１ヵ月経ったけど、家でずっと座っていることが多く、運動不足なので自転車に乗ってみようかと。 最近、足の筋力が衰えてきた気がして。。 基本、家の中から出ないので、歩...